Osez ralentir!

Avez-vous l’impression que votre vie roule à 100 milles à l’heure et que vous manquez de temps pour tout faire ce que vous vouliez faire?

Avez-vous l’impression que vous n’avez jamais assez d’heures dans une journée?

Avez-vous l’impression que vous courez toujours après votre queue? Que vous êtes sans cesse dans une spirale sans fin?

Il y a de cela quelques années, je me sentais souvent coupable de ne pas aller au bout de ma « to do list ». À la fin de mes journées, j’étais complètement épuisé! Je manquais d’énergie, de motivation et je n’avais plus le goût de rien faire. Je sentais que je m’étais rendu au bout du rouleau. Je me suis même tapé une mononucléose tellement mon système immunitaire était à plat.

À vouloir essayer de tout faire, on peut parfois rencontrer un mur.

Ce n’est pas facile de ralentir ou d’avoir moins d’objectifs dans notre agenda. Notre instinct nous pousse à en prendre plus car on a pleinement confiance en nos moyens et on veut optimiser au maximum notre temps mais tout cela à quel prix.

Pour y arriver, je vous partage ici quelques stratégies simples et efficaces:

-Revoir constamment vos priorités. Établir vos tâches les plus importantes pour atteindre vos objectifs (ce qui compte vraiment et ce qui est important pour vous);

-Apprendre à vous fixer des limites face aux demandes « urgentes »;

-Prendre des pauses régulièrement;

-Prendre du temps pour vous-même pour faire des choses que vous aimez;

-Prendre du temps avec votre conjoint(e) et/ou avec les membres de votre famille;

-Prendre le temps de rire et de vous amuser;

-Prendre le temps d’échanger avec vos collègues/vos amies;

Osez ralentir, c’est de reprendre le contrôle sur vous-même, de diminuer votre stress et d’avoir une vie plus équilibrée.

Osez ralentir, c’est un beau cadeau à vous faire pour retrouver votre énergie, votre motivation, votre bonne humeur et votre santé.

Michel